“초보자도 따라 하기 쉬운 홈트 영상 BEST 5 – 시간대별 추천”

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  들어가며 헬스장에 가기 어렵거나 시간적 여유가 없는 사람들에게 ‘홈트(홈 트레이닝)’는 최고의 선택입니다. 하지만 영상이 너무 많아 어디서부터 시작해야 할지 모를 수도 있죠. 이 글에서는  운동 시간대별 로 쉽게 따라 할 수 있는 홈트 영상을 추천합니다. 🕒10분 루틴 – 바쁜 직장인을 위한 초간단 홈트 다노TV – 10분 전신 순환운동 맨몸으로 할 수 있는 고강도 루틴으로, 땀이 금방 나는 효과적인 영상입니다. 난이도: 중 / 기구: 없음 Thankyou BUBU – 아침 스트레칭 루틴 하루를 가볍게 시작할 수 있는 루틴으로, 자세 교정에도 도움됩니다. 난이도: 하 / 기구: 없음 🏋️ H2: 30분 루틴 – 다이어트 & 체지방 감량 목표 힙으뜸 – 30분 하체운동 루틴 하체 탄력과 근육량 증가에 도움, 유산소와 무산소 혼합 난이도: 중상 / 기구: 매트 피지컬갤러리 – 전신운동 루틴 (지옥의 루틴) 체지방 감량에 특화된 고강도 루틴. 체력 소모 큽니다. 난이도: 상 / 기구: 없음 ⏱ H2: 1시간 루틴 – 본격 다이어트, 근력운동 혼합 코어무브 – 60분 전신 루틴 초보자부터 중급자까지 가능, 유산소+근력+스트레칭 포함 난이도: 중 / 기구: 없음 마무리 홈트 영상은 운동 루틴을 쉽게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.  나에게 맞는 시간대, 목표에 따라 영상 선택만 잘해도 운동이 더 즐거워질 수 있습니다.
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“플랫폼 없이 수익화? 이메일 리스트만으로 월수익 만드는 전략”

 




들어가며


어떤 플랫폼이든 알고리즘 변화에 휘둘릴 수 있습니다. 하지만 이메일 리스트는 ‘내 자산’입니다. 이번 글에서는 이메일 리스트만으로 수익을 만드는 전략을 소개합니다.




🧱  이메일 리스트 구축의 중요성

  • 알고리즘 영향 없음
  • 오픈률이 SNS보다 높음 (30~50%)




📩  이메일 리스트 구축 방법

  • 리드 마그넷 제공: 무료 전자책, 체크리스트
  • 뉴스레터 연동
  • 블로그, SNS에 가입 폼 배치




💸 이메일 리스트 수익화 방법


1. 유료 제품 소개 (이메일 시리즈 활용)


  • 제품 판매를 위한 자동화 시퀀스 구성


2. 스폰서십 이메일


  • 타겟 맞춤 광고 제안 가능


3. 온라인 클래스, 컨설팅 제안


  • 신뢰 기반이라 전환율 높음




마무리

이메일 리스트는 작아도 수익을 낼 수 있습니다.

100명만 있어도 정기적으로 소통하고 제품을 소개하면 실질적인 매출을 기대할 수 있습니다.

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